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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，訂房肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
下面附上優雅一則新聞讓大家了解時事
寶弟（葛兆恩）是高凌風的兒子，因為父親高凌風和豬哥亮相熟，從小寶弟就常常看到豬哥亮的身影，2014年高凌風離世時，豬哥亮曾說過會照顧寶弟，如今得知豬哥亮病逝，寶弟在臉書寫下：「對我來說，（豬哥亮）就是另一個爸爸」，字字句句懷念著豬哥亮。
寶弟回憶2009年，當時還很小，有一位阿伯經常到家裡跟爸爸聊天，因為這位「阿伯」沒有留著招牌西瓜頭，而是俐落短髮，讓他遲遲沒有認出，直到爸爸告訴他們那位阿伯就是「豬哥亮」。
豬哥亮復出後，對寶弟的演藝事業相當照顧，甚至在高凌風過世後，更是積極幫助寶弟，寶弟傷心寫下：「對我來說，就是另一個爸爸，今天您離開了，很震驚、也不捨，只願一路好走。」相信豬哥亮與父親高凌風，兩人在天堂又相聚了！
▲寶弟（右）回憶小時候豬哥亮常到家中作客。（圖／翻攝自葛兆恩 寶弟臉書，2017.05.15）
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